Cognitivo está relacionado a pensamentos: então reeducação cognitiva é reeducar os pensamentos à cerca de determinado assunto, no nosso caso o emagrecimento.
Mas para que eu reeduco meus pensamentos?
Vamos lá, tudo que sou hoje é fruto das experiências que vivi, sejam experiências negativas ou positivas, elas influenciam meu modo de agir. Todas as crenças que possuo, foram construídas ao longo da minha vida, de acordo com os estímulos que eu recebia.
Se você acredita que dieta só se começa na segunda; que angu de um dia não engorda cachorro; que domingo é dia de enfiar o pé na jaca; que fazer dieta é difícil; provavelmente você faz parte do grupo das pessoas que não conseguem emagrecer e se manterem magros.
Isso mesmo, todos estes pensamentos são pensamentos limitantes, e são eles que te impedem de alcançar seu sonho de ser magro definitivamente.
Quer mudar estes pensamentos limitantes?
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