Toda vez que iniciamos uma dieta, logo vem uma estratégia, cortamos doce, carboidratos simples, cervejas, frituras, entre outros, não é mesmo?
Eu sempre pergunto ao meu coachee se ele vai cortar estes alimentos para sempre, e na maioria das vezes ele me responde que não, que vai cortar só durante a dieta.
É exatamente por este motivo que você volta a engordar quando alcança o peso desejado.
Ao chegar no resultado que você deseja, você volta a comer e beber da mesma forma como comia e bebia antes. Durante o seu processo de emagrecimento você não aprendeu a lidar com os gatilhos que sempre acontecerão em sua vida.
As festas, confraternizações, o fim de ano, os fins de semana sempre vão chegar, e como você, vai se comportar nestes eventos?
O que determina o seu sucesso no emagrecimento é a forma como você lida com esses gatilhos.
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